体 重 は 二 の 次
- 身 体
リバウンド と 知り合いにならないように
多少の時間は掛かっても
食事を減らしたり 体重ダケを気にしたり
せず
標準体型に近付けるようにするのが ベスト
ですが
個人的な考え や 求めるモノ が ありますので
ソレらに近付けるよう
不満にならない 食事量 と 内容の調整
無理しない 生活パターンの修正
そして
少し 無理をする 運動
コレらが 毎日の生活パターン に 出来れば 最高ですよね！
コレが身に付けば
常に 同じ体型 を 保てますし
病気などで無い限り
身体に変化が起きても 直ぐに 戻るハズですよ
理解していれば
意図的に 戻そうとする必要は 特に無い ですよ
本来の ダイエット のタメに 工夫して身に付けた
必要な骨の丈夫さ と 必要な部分の筋肉量
さえ有れば
後は 毎日 の
食事 生活 生活に含んだ無理のない運動量
などさえ変えなければ良いのですよ
洋服のサイズ は 変わらずに 居られるでしょね
後は
年齢を重ねる と言う 変化を ドウ捉えるか
ソレに対して ドウしたいか
などなどで
アレンジを加えて行けば良いんですよ
リバウンド は 身体に悪いダケでなく
精神的にも 良くないですからね
ダイエット も ゴルフ と 同じ
パー２理論 ですね
エンジョイ！ダイエットライフ！