体 脂 肪 率 ４０ ％
- 身 体
つまり
脂肪が多く 筋肉が少ない 身体なので
脂肪 を 取り去れば
ガリガリ
なのですよ
な の で
短期間で ナントカしたいと無理するのは 危険 ですよね
一般的に見て 食事量 が 多いなら
食事量 は 少し減らすコトは 必要ですが
外食での一人前 くらいなら
減らすベキではないでしょね
本気 で リバウンド を したくないなら
時間 を 掛けて
まずは 筋トレ で 筋肉を付けるコト でしょね
コ ノ 時
最初のうち 体重 は 減らないでしょね
減らないドコロか 増えるかもしれませんよ
モチロン 一時的 に ですが
しかし
ソレが 大切なのですよ
お判りですよね？
コレさえ 理解出来ていれば
時間 が 掛かっても 耐えられソウですね
エンジョイ！ダイエットライフ！