レッスン 理論

柔 軟 性　を　付 け る　骨

　 

他 力　で　伸 ば し

自 力　で　伸 ば す

が

ワ ン セ ッ ト

　 

　 

さ　て　次　は

　 

ス ト レ ッ チ　と も　言 え ま す し

　 

ウ ォ ー ミ ン グ ア ッ プ　と も　言 え る

　 

皆 さ ん　も　お そ ら く　ご 存 じ　の　方 法　な の で す よ

　 

　 

ソ　レ　は

　 

体 育　の　時 間

準 備 運 動　と　し て　行 っ て ま し た よ

　 

立 っ て　片 足　を　伸 ば し た マ マ　後 ろ に 下 げ

も う 片 足　は　膝 を 曲 げ た 姿 勢　を　取 り

　 

イ ッ チ ニ　　イ ッ チ ニ

と 言 う　割 と　速 い テ ン ポ　で

ア キ レ ス 腱　を　伸 ば す　運 動

な　の　で　す　よ

　 

　 

　 

コ　レ

必 ず　と　言 っ て　良 い 程

運 動　の　前　に　行 い ま し た よ ね

　 

　 

　 

で も　コ レ　は

　 

誤 解　す る　と　思 い ま す が

ア キ レ ス 腱　を　柔 軟　に　す る　運 動

で は　無 い の で す よ

　 

　 

　 

　 

　 

　 

エンジョイ！ゴルフライフ！

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