落下 と バウンド

　
ジ ョ ギ ン グ　　　　落　　下

ウォーキング　　　　バウンド
　

ジョギング　は　着地　する　足　に

相当　な　負荷　が　掛かりますね

ホトンド の 場合

一瞬　でも　両足　が　浮いている状態　に　なるからですよ

だから

特に　ヒザ　を　痛めてしまう可能性　高く　なるのですよ

　

言わば　落下　の　衝撃　ですので

体重　の　何倍 もの　重さ　が　ヒザ　に　掛かるのですよ

　

　

　

　

ソレ　に　比べると　ウォーキング　では　バウンド　みたいなモノですので

ヒザ　に　掛かる　負荷　は　小さくなりますね

ソレは

着地　する時　もう片方　の　足　も　地面　に　付いていますので

また　身体　が　ジョギング　みたいに　上 下　しませんので

着地　する　ヒザ　への　衝撃　は　小さく　なりますからね

　

　

左　が　バウンド　　　　　　　　　　　　　右　が　落下

ですね

　

同じ　地面　に　同じ　ボール　を　同じ　速度　で　投げつけたのに

こんな　違い　出るのですからね

衝撃　の　違い　は　明白　ですよね

　

　

　

　

ヒザ　弱いなら　ゆっくり　で　良いので　ウォーキング　が　良いですね

　

また

　

長く　身体　大切　に　使っていかないと

壊れたからと言って

ゴルフ クラブ　の　グリップ　見たいに　交換　出来ませんから

大丈夫　だと　過信しないようにしたいですね

過信　して　壊れてからでは　取り返し　付かないですからね

　

　

身体　痛めますと　治り　は　しますが

元通り　には　ならないのですよ

　

　

　

　

　

　

トコロで

実際　に　道　を　歩く　のと

マシン　で　歩く　のとでは

何　か　違いませんかね？

　

　

　

　

　

　

エンジョイ！ゴルフライフ！

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