ダイエット Ｄｉｅｔ ３

　 
体 脂 肪 率 ４０ ％
　 

　 

つまり

脂肪が多く　筋肉が少ない　身体なので

　 

脂肪　を　取り去れば

ガリガリ

なのですよ

　 

な　の　で
　 

短期間で　ナントカしたいと無理するのは　危険　ですよね

　 

一般的に見て　食事量　が　多いなら

食事量　は　少し減らすコトは　必要ですが

外食での一人前　くらいなら

減らすベキではないでしょね

　 

　 

本気　で　リバウンド　を　したくないなら

時間　を　掛けて

まずは　筋トレ　で　筋肉を付けるコト　でしょね

　 

コ　ノ　時

最初のうち　体重　は　減らないでしょね

減らないドコロか　増えるかもしれませんよ

モチロン　一時的　に　ですが

　 

しかし

ソレが　大切なのですよ

　 

　 

お判りですよね？

　 

　 

コレさえ　理解出来ていれば

時間　が　掛かっても　耐えられソウですね

　 

　 

　 

　 

　 

　 

エンジョイ！ダイエットライフ！

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