良くあるインサイドアウト

ま　た　脱　線　で　す　が

　 

　 

私　が　小学生　の　コロ ・・・・

　 

５０年近く前

　 

運動で怪我をしないようになどの理由で

運動する前には　必ず　入念に

ストレッチ　　つまり　　柔 軟 体 操

を

するのが　　常　識

でしたよ

プール　や　海　でも　ソウでしたよね

　 

　 

し　　か　　し

私　が　小学校の陸上部　だった時

顧問の先生　は　ちょっと変わっていたからか

または　僕らが　小学生　だったからなのか

あまり　ストレッチ　は　重視　してなくて

運動前　は　もっぱら　アップ　でしたよ

　 

アップ　と言うのは　どんなモノか　ご存じだと思いますが

念　の　タ　メ

身体　を　柔軟　に　するのではなく

単に　少しづつ　時間を掛けて　温める

クルマ　で　言うと

朝　エンジンを掛けて　直ぐ　フルスピード　で　走るのではなく

暖機運転　で　エンジン自体　や　エンジンオイル　を　温まるまでは

急加速　とかせず　ユックリ　走る

と言うコトですよ

　 

幾ら　若くて　柔軟　な　小学生　だったとしても

急　に　フルスピード　で　動くのは　良くないですからね

　 

中学　高校　でも　陸上部　でしたが

やはり　練習前　は　ストレッチ　じゃなく　アップ　でしたよ

　 

た　　だ

練　　習　　前

アキレス腱　を　軽く伸ばす　と言う　ストレッチみたいなアップ　は

必ず　しましたが

厳密には　ストレッチ　とは　言えないモノでして

単　　に

片足づつ　軽く　反動をつけながら

ドリブル　を　するような　速めのリズム　の　ストレッチアップ

でしたよ

　 

　 

た　だ

練習　の　終わりには

じわ～っと　筋を伸ばす　ストレッチ　を　少し　しましたよ

　 

まあ　軽く　ですが

　 

　 

　 

当時　の　顧問　は　知っていたのでしょかね？

ソレとも

単なる　偶然　だったのでしょかね？

　 

　 

いつからか　は　知りませんが

今　で　は

練習の前　は　モチロン　　特に　試合の前　に

基本的に　筋を伸ばす　ストレッチ

は

パフォーマンス　を　落とし

怪我の原因　にも　成り兼ねない

な　ど

試合　や　練習　の　前には　不向きだと

一般的　に　広く知られてい来たので

行いませんよね

　 

　 

ゴ　ル　フ　で　も

　 
ラウンド　の　前

筋を伸ばすような　ストレッチ　は

パフォーマンス　の　低下　で　飛距離　が　落ちるし

コース　の　傾斜などで　怪我　も　し易くなるので

止めましょうね

　 
　 

ラウンド前　は　アップ　と言う意味で

リズミカル　な　ストレッチ

が

良いですよ

　 

　 

ストレッチアップ

新しいコトバのようですが

おそらく

私が生まれる前から　一部の人達にとっては　常識　だったのでしょね

正しいが　広く知られているのとは真逆　で　絶対数　が　少ない

なので　日の目を見ず　埋もれていた

つまり

パー２理論　ですよ

　 

　 

　 

　 

　 

　 

エンジョイ！ゴルフライフ！

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