大人しかった ランバード

大人しかった　ランバード

　

　

　

　

最終組　だったのですが

余り　見掛けませんでしたね？

　

　

　

　

　

　

トコロで　男子

青木 功 選手

現在　６７ 歳　と言うコトですが　今日　６６　と言う　スコア

エイジ シュート

でしたよ！

　

コレまで　も　達成されていますが　スゴイ　ですね！

　

　

　

コレから　何回 も　エイジ シュート　されるのでしょね

足腰　トレーニング　も　ですが　ケア されていますので

まだまだ　コレから　毎年　何回も

でしょね！

　

　

　

　

コレ は　プロ ゴルファー　だから

なんて　決め付けて　思い込んでいませんかね？

　

　

我我でも　普段　の　ちょいとした 心掛け　で

強化　ではなく　　維持　なら

かなり　出来るハズですよ！

　

　

上半身　は　案外　維持　出来るのですが

問題は　下半身　ですので

意識して　下半身　維持　したいですね！

　

　

無理して　強化しようとして　関節　痛めてはイケマセン　ので

決して　無理　は　しないで下さいね！

　

一瞬　の　無理　が　一生の後悔　に　なるかも　知れませんからね

　

　

　

ポイント　は　毎日　少しづつ　続けるコト

無理無く　続けるコト　の　出来るコト

ですね！

　

　

　

老化　は　下半身から　だそうですから

ボケるのも　下半身　弱るから　だそうですから

下半身　の　筋力　落さないよう　普段　ちょいとした工夫　して下さいね！

　

　

私の部屋　にも　幾つかの　運動 例　そして　ヒント　描いてますので

良かったら　参考にして下さいね！

　

例えば　コレ

http://magoo.blog.so-net.ne.jp/2006-09-04

http://magoo.blog.so-net.ne.jp/2006-06-09-1

　

他に　駅などで　エスカレーター　使わずに

上り階段　皆の歩く速度に合わせて　一段飛ばし　で　上がる

とか

電車　では　座らない

ダケでも　良いのですよ！

　

　

今　スグ　無理無く　始められますよね！

　

　

　

　

長生きしても　不健康　だと　辛いダケ　でしょからね

寝たっきり　は　本人も　ですが　周り　も　辛いですからね

　

　

　

　

　

　

エンジョイ！ゴルフライフ！

タグ：青木功 ゴルフ 健康維持 筋力維持 エイジシュート