ダイエット Ｄｉｅｔ ９

　 
体 重　　は　　二 の 次
　 

　 

リバウンド　と　知り合いにならないように

多少の時間は掛かっても

食事を減らしたり　体重ダケを気にしたり

せず

標準体型に近付けるようにするのが　ベスト

ですが

　 

個人的な考え　や　求めるモノ　が　ありますので

ソレらに近付けるよう
　 

不満にならない　食事量　と　内容の調整

無理しない　生活パターンの修正

そして

少し　無理をする　運動

　 

コレらが　毎日の生活パターン　に　出来れば　最高ですよね！

　 

コレが身に付けば

常に　同じ体型　を　保てますし

病気などで無い限り

身体に変化が起きても　直ぐに　戻るハズですよ

理解していれば

意図的に　戻そうとする必要は　特に無い　ですよ

　 

　 

　 

本来の　ダイエット　のタメに　工夫して身に付けた

必要な骨の丈夫さ　と　必要な部分の筋肉量

さえ有れば

後は　毎日　の

食事　生活　生活に含んだ無理のない運動量

などさえ変えなければ良いのですよ

　 

　 

洋服のサイズ　は　変わらずに　居られるでしょね

　 

　 

後は

年齢を重ねる　と言う　変化を　ドウ捉えるか

ソレに対して　ドウしたいか

などなどで

アレンジを加えて行けば良いんですよ

　 

　 

リバウンド　は　身体に悪いダケでなく

精神的にも　良くないですからね

　 

　 

ダイエット　も　ゴルフ　と　同じ

パー２理論　ですね

　 

　 

　 

　 

　 

　 

エンジョイ！ダイエットライフ！

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