ダイエット Ｄｉｅｔ ６

　 

イメージ　ですが　お判りでしょかね

　 

コノ絵　は　足　とか　腕　だと　思って下さいね

　 

骨の周りに　筋肉があり　そして　皮下脂肪があるのですが

その　イメージ　ですよ

　 

　 

　 

ま　ず　は

最悪の誤解でダイエットだと言われてた方法だと

運動を疎かにし　食事量を減らすので

筋肉が痩せてしまいますね

しかし

見た目は少し細くなり　体重が減りますね

　 

つまり　コウ言うコト　ですよ

　 

ご承知だと思いますが

同じ量なら　脂肪より筋肉のほうが重いので

体重減少を狙ったダケなら狙い通りですが

コレは

ダイエット　とは　言えませんよね

　 

大切な筋肉が減少しますので

リバウンドは起こりますし　体調も悪くなりますし

ゴルフにも悪影響が及びますからね

　 

落ちた筋肉は　なかなか戻せませんからね

　 

ソレより

　 

以前以上に　皮下脂肪が厚くなるのですよ

　 

ソレは

筋肉量が減ってしまってるからですよね

　 

　 

筋肉がもたらす基礎代謝と言うのは

ソレ程　大量にカロリーを消費するモノではありませんが

常にカロリーを消費してくれるので

塵も積もれば山となるのですよ

　 

　 

誤解したダイエットは

やめたほうが良いですね

　 

　 

　 

　 

　 

　 

エンジョイ！ダイエットライフ！

タグ：ダイエット ｄｉｅｔ 骨 筋肉 脂肪 比重 シルエット 体重 体脂肪率